Nach der Geburt
Rücken & EntspannungRuE-268 | Kombikurs Rücken & Entspannung
02.04.2022 - 31.12.2022
- Samstag 09:00 - 10:00
Kosten 59,- € für 6 Std. - Fortlaufendender Kurs - Einstieg jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden. Anmeldung direkt bei Anna Meisterling auf www.gesundheitsfoerderung-nord.de oder per Mail: info@gesundheitsfoerderung-nord.de
Kursleitung: Anna Meisterling
Kosten: 59,- € für 6 Stunden
Im Kombikurs "Rücken & Entspannung" löst du schmerzende & verspannte Muskeln im
Rücken- & Nackenbereich, stärkst deine Rumpfmuskulatur mit gezielten Übungen, um deine täglichen Anforderung (und das Tragen deines Kindes :)) zu packen & regenerierst dich vom Stress deines Alltags.
Nach einer knackigen ("beckenbodengerechten") Aufwärmphase, welche deinen Kreislauf in Schwung bringt & deine Ausdauer trainiert, folgt die Kurseinheit "Rückenfit".
Als Abschluss einer jeden Kursstunde begibst du dich durch eine geführte Entspannungsübung in die Tiefenentspannung, erholst dich & schöpfst neue Kraft für deinen Alltag.
Der Kurs findet am samstags von 9-10Uhr statt. So kannst du ganz entspannt am Kurs teilnehmen, während dein Kind ein wenig Exklusivzeit mit deinem Partner genießt, und
kannst anschließend voller Energie das Wochenende mit deinen Liebsten verbringen.
Gerne kannst du auch eine Freundin mitbringen. Es ist natürlich keine Voraussetzung, Mama zu sein, um an dem Kurs teilzunehmen :)
Ich freue mich auf dich!
Anna Meisterling
M.A. Prävention & Gesundheitsförderung, Core-, Entspannungs- & Stressmanagementtrainierin